BLOG

母が入院し 寝たきりになって 今日でちょうど1年 おいおい！！ 1周年記念だよ(^^;; お祝いするかい！？ あら、 ほんのちょっと 休んでただけよ～ （＾◇＾） なによ、これくらい！ なんてことないわよ～♪

あけまして おめでとうございます 今年もよろしく お願いします （＾◇＾）/

急に熱が出て、ゾクゾクと寒気がする。 そんな風邪に使う、代表的な漢方薬が、 葛根湯(かっこんとう)と麻黄湯(まおうとう)です。   葛根湯と麻黄湯どちらも、 ひきはじめの風邪、 風邪の初期症状に 適しています。   こじれた風邪、 ひいてから...

「気血水(きけつすい)」というのを 聞いたことがありますか！？ 漢方では、 身体のなかを巡っているものを、 気、血、水にわけてとらえます。 水(すい)をためこんでしまって、 巡りがとどこおると、 やがて冷えを生じます。 これからの時期は、 身体を冷や...

去年の7月に、 「朝ランくらぶ」というFacebookの グループを作りました。 ここ数年のランニングブームと重なって、 わずか1年4ヶ月ほどで、 会員数は500人を越えました。 孤独なスポーツのはずの、ランニングが、 全国から集まってくださった みなさんの...

【】 【フタアミンhiクリーム｜ムサシノ製薬】 私の絵画の先生（故人）が、 ずーっと使ってくださっていました。 「ヒデちゃん、これがいちばんいいよ！」 って、 おっしゃってくださいました。 私も、自信を持って お勧めできる商品です。          ...

葛根湯(かっこんとう)   首から肩にかけて 凝りがあり、 悪寒が少しあるので、 これを飲んでおきます。   早めの服用が 効果的なんですよ〜 （＾◇＾）/      

  【】 しまだ大井川マラソンのあと 翌日から、これ飲んでます。   なんか効きそうな名前でしょ！   そのせいか、 足の痛みがひくのが早かったです。   もう、普通に走れますよ〜！   こぼれ話 【】 Amazonなどの通販ではたぶん...

しまだ大井川マラソン みなさん応援メッセージ ありがとうございます！！ 昨日は苦しいフルになってしまいました。   右足のオーバープロネーションの 痛みを抑えるために、 急きょシューズを換えました。   柔らかいソールでショックを吸収する...

明日はいよいよフルマラソン！！ フルマラソン前日や2日前に 私が必ずやることがある。 カーボ・ローディング カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、 スポーツなどの場面で、 運動エネルギーとなるグリコーゲンを 通常より多く体に貯蔵する...