しまだ大井川マラソン2

明日はいよいよフルマラソン！！

フルマラソン前日や2日前に
私が必ずやることがある。

カーボ・ローディング

カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、
スポーツなどの場面で、
運動エネルギーとなるグリコーゲンを
通常より多く体に貯蔵するための
運動量の調節及び栄養摂取法である。
グリコーゲン・ローディングとも呼ばれる。
…Wikipedia

てなわけで、

CoCo壱番屋カレー

大盛りで

いっただっきまーす＼(^o^)／