むくみ

水分を除去してからだスッキリ

（Q） ふだん水分をとりすぎないようにしていますが、
下半身がむくみやすいので
困っています。

夕方になると、
全体的に重だるい疲れを感じます。

（28歳・OL）

（A） 特に器質的な障害がなくても、
誰でもむくみは経験します。

女性にとって、
顔や下半身に現れるむくみは、
外見上太って見えてしまうことがあるため、
早く解決したい症状といえるでしょう。

むくみは五臓の中の「脾（ひ）」の働きがポイントになります。

脾は私たちが口にする飲食物を吸収し、
栄養素として全身に送る働きをしています。

ところが、脾の働きが悪いと
体内に病的な水分が溜まってしまいます。
これが、むくみとして現れるのです。

漢方薬は、利尿剤と違って
悪い水分だけを排出し、
体をすっきりと引き締める働きがあります。

※「脾（ひ）」・・・五臓の一つで、
特に水分代謝をコントロールしている。

生活アドバイス

• 水分をとりすぎない
• 適度な運動をしましょう
• バランスのとれた食事を

～漢方療法推進会「女性の健康応援Book」より～

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