精神科医の脳ダイエット 奥田弘美 (著)｜思い込みから解放されたらするっとやせて２０年リバウンド知らず！
私がダイエット本を紹介することに、
若干の違和感を覚えますが…
まあ、『ダイエットが必要な人』が読む本ですから、
そう考えればご納得いただけると思って…（汗）
ダイエットっていう考え方自体が、
間違っていたのかもしれないです。
『精神科医の脳ダイエット』奥田弘美さん (著)を読んで、
太らない生活習慣(食習慣)
を身につけたら、
体重は自然と減っていきました。
ストイックは必要ないです。
現在、
MAXの体重から8kg減りました。
現在進行形で減っています。
考え方、捉え方を変えただけで、
なにも頑張ってないので、
たぶんリバウンドもないと思います。
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