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しまだ大井川マラソン2

明日はいよいよフルマラソン!!

フルマラソン前日や2日前に
私が必ずやることがある。

カーボ・ローディング

カーボ・ローディング(Carbohydrate Loading)とは、
スポーツなどの場面で、
運動エネルギーとなるグリコーゲンを
通常より多く体に貯蔵するための
運動量の調節及び栄養摂取法である。
グリコーゲン・ローディングとも呼ばれる。
…Wikipedia

てなわけで、

CoCo壱番屋カレー

 

大盛りで

いっただっきまーす\(^o^)/

 

 

 

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