スポンサーリンク

「冷え」対策のお話(1) | 健康くらぶ通信

こんにちは!

【健康くらぶ】
ルークスドラッグストア 薬剤師の大徳秀幸です。

最近めっきり朝晩が
寒く感じられるようになってきましたね。

そこで今日は「冷え」対策のお話です。

■■■■■■■■■■■■■
「冷え」対策のお話(1)
■■■■■■■■■■■■■

■■冷えをチェック■■

このような方は、からだが芯から冷えています!

□いつも頭痛がち
□肩こりがつらい
□よく腹痛になる
□イライラしやすい
□下痢・便秘ぎみ
□手足がしびれる
□関節がこわばる
□生理痛
□むくみやすい
□夜間に何度もトイレに起きる

自覚症状がなくても、「隠れ冷え」は存在します。

片頭痛がある、
肌がカサつく、
青アザができやすい、
手足がほてる、
腰が重い

などの症状がある方は、
「隠れ冷え」かもしれませんよ~

■■体温が下がると…■■

私たちの平均体温はおよそ36.9℃±0.3℃です。
つまり、37.2℃~36.6℃くらいです。

体温が1度下がると….

・免疫力はおよそ30%下がる。
そうなると、さまざまな病気にかかりやすくなり、
また、病気が治るのにも時間がかかります。

・基礎代謝はおよそ12%下がる。
つまり、太りやすく、やせにくい体質になってしまします。

・体内の酵素の働きがおよそ50%下がる。
消化能力が下がり、食物をエネルギーに変える働きが低下してしまいます。

つまり元気が出せなくなっちゃうんです~

低体温は免疫力や酵素、ホルモンの働きを低下させ、

体がだるい、

寝つきが悪い、

朝は起きづらい、

などの不調が出ちゃうんです~

思い当たること、
ありましたか!??

そしたら、あなたも「低体温」かも~

(つづく)次回も「冷え」対策のお話をします。

走る薬剤師 大徳秀幸

<PR>
ルークスドラッグストア通販ショップYahoo!ショッピング店

開店しました!!

どうぞよろしくお願いします。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/lukes/

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

健 康 く ら ぶ 通 信

■発行者■
ルークスドラッグストア通販ショップ
ルークスフォート株式会社
大徳秀幸

■発行メールアドレス■
mailmag@lukes.co.jp

■所在地■
〒286-0032 千葉県成田市上町504
TEL:0476-22-9383
FAX:0476-22-9381

■店舗案内■
▼ルークスドラッグストア通販ショップ 本店
http://lukes.jp
▼ルークスドラッグストア通販ショップAmazon店
http://www.amazon.co.jp/shops/A14JTM6CRNOFTW
▼ルークスドラッグストア通販ショップyahoo!ショッピング店
http://store.shopping.yahoo.co.jp/lukes/

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■■新規登録はこちらから■■
→ http://daitoku.org/mailmag

※もし内容がお役に立つようでしたら、
お友達にこのメールを転送して、
ご紹介いただけたら嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ではまた~(^◇^)/

 

大徳秀幸

 

 

 

■走る薬剤師 大徳秀幸 公式メルマガはこちらから



*メールアドレス
*名前

 

 

 

 

 

[`evernote` not found]
LINEで送る

みなさんからのコメントお待ちしています♪

 

メールマガジン 「健康くらぶ通信」 を購読する

*メールアドレス
*名前(姓・名)



「いいね!」で 走る薬剤師 大徳秀幸 公式ブログ の更新情報を受け取る!




LINEで 走る薬剤師 大徳秀幸 公式ブログ の更新情報を受け取る!

友だち追加

スポンサーリンク

コメントを残す

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。